Eerste hulp bij examenstress

  • 25 november 2020

Nu de herfstvakantie achter ons ligt hebben de kinderen van de 2de en 3de graad nog maximum 50% contactonderwijs. Dat betekent alweer een aanpassing  terwijl de examens bijna voor de deur staan. In veel gezinnen is dit een stressvolle periode. Bovendien hebben veel jongeren het door de huidige pandemie mentaal extra moeilijk. Als ouder bied je een luisterend oor, maar er zijn ook heel wat andere instanties waar jij en je jongere terecht kunnen. Deze hulpverleners zijn telefonisch en/of via chat bereikbaar. Aarzel niet om hen te contacteren.

Voor ouders en leerlingen:

  • CLBchat.be: voor vragen over leren, studeren, gezondheid, welbevinden en studiekeuze.
  • Teleonthaal: hier luistert iemand 24 uur op 24 en 7 dagen op 7 naar jou over alles wat je bezighoudt.

Voor leerlingen:

  • JAC door CAW: hulp voor jongeren tussen 12 en 25 jaar over al hun vragen en problemen.
  • Awel: hier kan je chatten, bellen of mailen, maar ook info zoeken en video’s bekijken over jongerenthema’s.
  • Teleblok: hier kan je chatten over alles wat je bij het studeren bezighoudt, maar ook informatie vinden over faalangst, motivatie, ontspanning, … Je kan er ook een studieplanner downloaden.
  • WatWat: deze website met no-nonsense info voor jongeren heeft nu ook een YouTube kanaal.
  • Young Fenix: biedt gratis en anoniem ondersteuning aan jongeren tussen 12 en 20 jaar. 
  • Mind-U project: gratis online mindfulness-sessie voor jongeren van thuis uit onder begeleiding van ervaren en professionele trainers.